Atelier nutrition « L’équilibre alimentaire et le plaisir de manger »

Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) en partenariat avec le Centre Local d’Information et de Coordination (CLIC) du Pays Bigouden, propose un atelier sur le thème de la nutrition destiné aux personnes de +60 ans.

Une réunion d’information est organisée le jeudi 20 décembre (9h30-11h30) à la grande salle de la Maison Pour Tous à Penmarc’h. L’action sera animée par une diététicienne de l’association Brain Up*.

L’atelier se compose de 4 séances d’environ 2h d’apports pédagogiques et d’échanges, puis une dégustation de produits ou de réalisations culinaires.

Les ateliers sont organisés les 21, 28 janvier, 4, 25 février (14h-16h) au restaurant scolaire « Méli Mélo », à proximité de l’accueil de loisirs, dans la rue des écoles à Kérity.

Plusieurs thèmes seront abordés : l’alimentation, le mouvement, la vie, les composantes essentielles, l’équilibre alimentaire, le plaisir de manger, le rythme de vie, faire face aux coups de fatigue grâce à l’alimentation, la lecture des étiquettes, consommer malin, dépenser moins, comment avoir une alimentation saine et équilibrée à petit budget…

Les personnes intéressées devront impérativement s’inscrire auprès d’Audrey Debelut, au CLIC du Pays Bigouden au 02 98 87 39 50, les places limitées à 25 personnes.

Infos pratiques

Pour les +60 ans
La réunion et les ateliers sont gratuits
Réunion d’information : le jeudi 20/12 à la MPT
1 atelier, 4 séances : 21, 28 janvier, 4, 25 février (14h-16h)
Rendez-vous au restaurant scolaire dans la rue des écoles à Kérity
Inscriptions : Audrey Debelut au 02 98 87 39 50

Localiser les ateliers : rue des écoles à Kérity

Photo à la une : Audrey Debelut, du CLIC, Hervé Vaillant, adjoint en charge des affaires sociales et Charlotte Le Pichon, responsable du CCAS.

* Brain Up est un réseau associatif national composé de professionnels en animation de groupe, psychologie, en gymnastique et en diététique.

Penmarc’h, en habit de lumière

Le traîneau du bonhomme de neige à Cap Caval

Depuis début décembre, Penmarc’h a revêtu ses habits de lumières : des illuminations attendues qui apportent un peu plus de magie en cette période de Noël. De l’aveu même des visiteurs, ces décorations remarquables contribuent à apporter une image positive de la commune.

Le ton est donné dès l’entrée de ville : plusieurs sapins blancs, des sphères de couleur rouge, des rennes et un père noël lumineux ornent les trois ronds-points. Chaque quartier est doté de plusieurs décorations qui embellissent le cadre de vie et apportent un charme supplémentaire, tel le grand sapin qui orne la place du marché de St Guénolé ou encore le bonhomme de neige sur son traîneau qui accueille les visiteurs à la salle Cap Caval.

Chaque réalisation est conçue à partir de diodes électroluminescentes (LED) qui, tout en étant performantes, permettent de faire des économies d’énergie limitant ainsi l’impact de ces illuminations sur notre environnement.

Malgré les contraintes spatiales et météorologiques sur notre commune, les services techniques, chargés de de la réalisation et de la pose de ces illuminations, arrivent chaque année à améliorer le dispositif.

À noter qu’une boîte aux lettres est disponible sur la place du marché, à Saint Guénolé, pour que les petits Penmarch’ais qui ont été sages cette année puissent faire parvenir leur commande au Père Noël.

Photo à la une : le rond-point de Gouesnach Névez à l’entrée de l’agglomération

Les jeunes se mobilisent pour leurs aînés

Comme l’année dernière, les adolescents de l’espace jeunes ont préparé les colis de Noël destinés aux personnes de plus de 73 ans n’ayant pu participer au repas des anciens. Toujours très motivés pour donner un coup de main, les jeunes ont confectionné 470 colis au total. Ils ont souhaité participer à la distribution afin d’aller à la rencontre des personnes âgées. Une bien belle action qui permet une fois de plus de créer des échanges intergénérationnels. Ils étaient accompagnés par Hélène, de l’espace jeunes, Charlotte et Amandine du CCAS.

Le programme des vacances de Noël de l’espace jeunes est consultable en cliquant ici. Si vous souhaitez vous inscrire, contacter Hélène et Priscilla.


02 98 58 65 31

ej@penmarch.fr

 

Les travaux de Pors Carn ont démarré

Depuis le 5 décembre et jusqu’au 2 février, la circulation est mise en alternat par l’intermédiaire de feux tricolores afin d’effectuer des travaux d’aménagement dans la rue du Musée de la Préhistoire. Le stationnement des véhicules est interdit sur les côtés de la voie concernée par les travaux.
Le chantier devrait être achevé pour le printemps 2019

Pour consulter à nouveau le projet, cliquer sur le visuel ci-dessous.

Idées cadeaux à déposer au pied du sapin

En cette fin d’année, nous vous proposons quelques idées cadeaux à déposer au pied de votre sapin, à offrir ou tout simplement pour se faire plaisir.

Samedi 19 janvier à 20h30
Odah et Dako
Humour

Celui qui est coiffé comme Desireless, c’est Dako. Le tombeur aux biceps saillants, c’est Odah. Un duo accro au tempo de l’impro, capable de construire en direct un morceau de rap à partir de mots choisis au hasard par le public. Une performance bluffante, qui vaut à ces deux champions de ping-pong verbal de 28 et 29 ans d’avoir assuré la première partie de l’humoriste Nawell Madani et de défendre leur propre spectacle au Gymnase, à Paris. Un show qui change tous les soirs : lors de notre venue, Odah et Dako ont fait rimer Dark Vador avec stéthoscope, cacahuète avec péniche verte. Ils peuvent aussi partir d’objets piochés dans la salle — un briquet, des chewing-gums… les deux complices alternent leurs impros avec des séquences de stand-up : une séance de drague avec une spectatrice – « tu veux un mec drôle ? Mon surnom, c’est Carambar » — une parodie de rap bling-bling, une dispute — « il est tout petit, c’est la fusion de Passe-Partout et Sarkozy ».

Réservations

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Mairie de Penmarc’h
Tél. 02 98 58  60 19
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Samedi 2 février à 20h30
Roukiata Ouedraogo
Humour

Roukiata Ouedraogo présente son nouveau one-women-show. « Je demande la route » raconte avec beaucoup d’humour et d’autodérision son parcours. De sa vie de petite fille en Afrique à son ascension artistique en France. Artiste originaire du Burkina Faso qui a quitté son pays à 20 ans pour faire carrière dans le stylisme en France. Dix huit ans plus tard, ce n’est pas une star du monde de la mode. En revanche, aujourd’hui, elle fait parler d’elle en tant qu’humoriste. À l’affiche de son quatrième spectacle « Je demande la route », les spectateurs se pressent pour applaudir l’humour de Roukiata Ouedraogo. Le froid, la différence culturelle, les petits boulots… Dans son dernier spectacle Roukiata Ouedraogo revient sur son arrivée à Paris en 2000. Un décalage entre son Burkina Faso natal et la France raconté avec humour et émotion. Comme dans son troisième spectacle (« Roukiata tombe le masque », 2015), les us et coutumes des Français ne sont pas épargnés mais toujours avec finesse. Dans son nouveau show, l’humoriste s’étonne que les hommes en France offre des fleurs et pas de la nourriture comme en Afrique. « Vous avez une drôle de façon de draguer en France. Des fleurs ! Mais qui vous a dit que je mange ça ! ».

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Vendredi 1er mars à 20h30
Radio Elvis
Requin Chagrin qui a assuré la 1ère partie de la dernière tournée d’Indochine
Rock

Bien vite comparé à Dominique A, mais proche aussi de Bashung dans la manière de balancer des phrases courtes qui suscitent des images fortes, le groupe Radio Elvis est en train de s’inscrire dans une lignée de rockers amoureux de la langue française, inspirés par la littérature. Véritable groupe de scène, Radio Elvis est à découvrir en live !

Pierre Guénard, auteur chanteur, slameur par le passé, Colin Russeil, batteur et clavier, rencontré au lycée, et Manu Ralambo, guitariste embarqué plus tard, se sont soudés il y a trois ans autour de leur projet « Radio Elvis ». Après deux EP, ils sortent leur premier album Les Conquêtes, réalisé par Antoine Gaillet (Arman Méliès, Julien Doré). Repérés par le FAIR et le Printemps de Bourges en 2015, ils ont d’abord construit leur groupe sur scène, avec une bonne centaine de concerts à leur actif. Ils ont ainsi composé et arrangé sur scène leurs chansons, pour ensuite les finaliser en studio. Consécration, le vendredi 10 février 2017, le groupe remporte la 32e victoire de la Musique, Victoire de l’Album révélation de l’année avec ce premier album : Les Conquêtes.

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Vendredi 12 avril à 20h30
Raul Midon
Concert soul/jazz

Aveugle de naissance, fils d’une américaine et d’un danseur de flamenco argentin, Raul Midon entonne ses airs aux accents soul-blues-pop. Seul sur scène avec sa guitare acoustique, il ensorcelle son auditoire de sa voix profonde, habitée par la soul de Stevie Wonder et les courbes du flamenco.

Son style musical unique brasse de nombreuses influences, aussi bien soul que jazz, blues, ou musiques latines bossa nova notamment. Ses morceaux, enregistrés en anglais ou en espagnol, sont à base de prouesses vocales hors-norme, reproduisant parfois les sons d’instruments avec sa bouche. D’une excellente technique de Strumming d’un son a cappella qui en font un artiste complet, et ce en dépit de sa cécité. Il a collaboré avec des musiciens venus d’horizons très divers de Herbie Hancock à Snoop Dogg.

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Dimanche 12 mai à 17h
Orchestre Symphonique de Bretagne
Concert ar Gwalarn

À l’instar du concert des 40èmes rugissants en hommage aux métiers de la mer, l’OSB continue son projet de musique et images maritimes en partenariat avec le Festival Étonnants Voyageurs de St Malo, cette fois en collaboration avec l’Opéra de Rennes. Nous partirons au large avec plusieurs création des jeunes compositeurs, Benoît Menut, Julien Gautier et Alexi Savalief et nous retrouverons la mer bretonne avec le compositeur marin brestois, Jean Cras. Nous terminerons avec des chants marins de l’Arc Atlantique savamment arrangés par Frédérique Lory.

Benoît Menut / Alba quintet pour cordes, flûte et harpe / Alexi Savalief Sextet / Jean Cras  Quintet / Julien Gautier / Ar Gwalarn / Le Vent du nord-ouest

Le tout en accompagnement des images des plus grands photographes maritimes présentés par Florence Drouhet.

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Samedi 18 mai à 20h30
Pablo Mira
Humour

À travers une galerie de personnages, Pablo Mira  » croque  » les travers de ses contemporains en parfait trublion de l’actu qu’il… Non bien sûr que non… Vous pensiez vraiment qu’ils allaient faire un résumé de ce type là ? On n’est plus en 1997, bon sang ! Pablo Mira est sur scène. C’est déjà bien. Et en plus il dit ce qu’il pense, ça c’est un peu moins bien. Producteur de cynisme de qualité, ce jeune intermittent est  » la  » révélation de l’année 2017 selon ses propres paroles.

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Samedi 19 octobre à 20h30
Mass Hysteria + 1ère partie
Concert métal

Avec 25 ans de carrière au compteur, des albums cultes comme « Contraddiction », « L’Armée des Ombres » ou « Matière Noire », deux certifications or et des dizaines de concerts gravés dans les mémoires, Mass Hysteria est sans conteste le patron du Metal en France.

« Maniac » (26 oct. 2018), le nouvel album du groupe vient enfoncer le clou de manière magistrale : encore une fois produit par Fred Duquesne (No One Is Innocent) puis masterisé par Ted Jensen (Slipknot, Pantera), cet album est le plus extrême de la carrière du groupe. Tout au long des 10 titres, si le chant si caractéristique de Mouss est là pour adoucir le propos, le 9ème album de Mass Hysteria risque d’en laisser plus d’un K.O.

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Samedi 2 novembre à 20h30
Bertrand Belin + 1ère partie
Chanson française

Considéré par certains comme le fils de Bashung et Manset, Bertrand Belin ne revendique aucune descendance, il avance.
En perpétuel mouvement, il change de tempo comme de discipline artistique. Chanteur, auteur, compositeur, écrivain, il navigue de lectures musicales en B.O de films, de Bowie chez Renaud Cojo (Heroes) à Billy The kid pour Calamity Billy.
Il est surtout l’une des plus belles voix de la pop française, grave, teintée de chagrin diffus, servant des textes énigmatiques en forme de poésie.
Un style qui s’est imposé en cinq albums, du spleen, du swing et une certaine façon de faire sonner la langue.

Avant son passage à l’Olympia en avril 2019, il dévoile en primeur son nouvel album Persona sur la scène du Merlan. Ses concerts étant avant tout des prestations scéniques où l’humour n’est pas absent, il y a fort à parier que ce sera une soirée Folle, folle, folle !

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02 98 58 60 19 / culture@penmarch.fr

         

Cambriolages sur la commune, la vigilance est de rigueur

Ces derniers jours, une nouvelle vague de cambriolages a été signalée par la police municipale et la gendarmerie. Soyez attentifs et respectez ces quelques consignes pour éviter d’être la cible des cambrioleurs :

• Fermez la porte à double tour, même lorsque vous êtes chez vous. Soyez vigilant sur tous les accès et ne laissez pas une clé sur la serrure intérieure d’une porte vitrée.
• Ne conservez pas vos clés sous le paillasson, dans la boîte aux lettres ou dans un pot de fleurs.
• Ne laissez pas dans le jardin une échelle, des outils, un échafaudage ou tout autre objet susceptible de faciliter l’accès à votre domicile.
• De nuit, en période estivale, évitez de laisser les fenêtres ouvertes, surtout si elles sont accessibles depuis la voie publique.
• N’inscrivez pas vos nom et adresse sur votre trousseau de clés.

La mairie n’envoie personne chez vous, ni pour les calendriers, ni pour les termites, ni pour la mérule et pas plus pour des fuites d’eau ou pour de l’élagage !!!

  • Signalez toutes visites suspectes ou tout démarchage suspect.
  • Avant de laisser quelqu’un entrer chez vous, assurez-vous de son identité.
  • Ne laissez jamais une personne inconnue seule dans une pièce de votre domicile.
  • Ne sortez pas d’argent devant des yeux indiscrets.
  • Signalez vos absences de plusieurs jours à la gendarmerie, ils surveilleront le domicile dans le cadre de l’opération tranquillité vacances et informez également vos voisins de confiance en laissant des coordonnées où vous joindre.
  • Faites en sorte que votre maison paraisse habitée: faites relever le courrier par des voisins et faites ouvrir les volets.
  • En cas de cambriolage, prévenir immédiatement la gendarmerie.
  • Si les cambrioleurs sont encore sur place, ne prenez pas de risques inconsidérés. Ne rentrez pas à l’intérieur de votre domicile.
  • Ne touchez à rien, ne déplacez rien. Attendez que les constatations soient faites et que les gendarmes vous donnent leur accord pour rentrer à l’intérieur.

Vigilance météorologique jaune : fortes rafales de vent et pluie

NIVEAU D’ALERTE : JAUNE

FORTES RAFALES DE VENT ET PLUIE
DÉBUT vendredi 7 décembre : 6h – FIN PRÉVUE samedi 8 décembre : 6h

Coefficients de marée – pleine mer

  • Vendredi 7 décembre : coefficient 84 à 04h21 et 16h48
  • Samedi 8 décembre : coefficient 86 à 04h58 et 17h22

CONSIGNES VIGILANCE « JAUNE »

Soyez attentifs : si vous pratiquez des activités sensibles au risque météorologique ou à proximité d’un rivage ou d’un cours d’eau ; des phénomènes habituels dans la région mais occasionnellement et localement dangereux (ex : orages, montée des eaux, fortes vagues submergeant le littoral) sont en effet prévus ; tenez-vous au courant de l’évolution de la situation.

TENEZ-VOUS INFORMÉS

  • auprès d’un opérateur météo : Météo France ou l’un de ses concurrents,
  • bulletins de suivi, conséquences possibles, conseils de comportement en ligne sur le site internet gratuit de Météo-France www.meteofrance.com,
  • consultation du répondeur gratuit de Météo France (bulletins dès le niveau orange) : 05 67 22 95 00,
  • sur les conditions de circulation sur http://www.bison-fute.gouv.fr/index.html (notamment pour RN 12, 164, 165),
  • https://www.finistere.fr//Inforoute29